الله يعينك على جيسيكا ...

في رايي تحملها يمكن تفيدك :)

جربت تلعب اكسرسايز جدام التلفزيون ؟.. تندمج عالآخر وما تحس بتعب .. ومع الوقت تصير مدمن اكسرسايز .. يكون من ضمن روتينك اليومي الي ما تقدر تستغني عنه ( كلام عن تجربة :P)

تشاااااو

:))))))

خنت حيلى يا راعيها
هههههههههه
لا يغرك الشكل مره ثانيه اسال عن الى بدربك لا تحكم على الشكل
ترى بكل امورك الشكل مو مقياس للادمى
:)))

بس زين اتسوى فيك
اذا تبى تضعف لازم اتحمل
شلك بالسمنه
ما من وراها الا المرض
محد ما يحب الاكل
اكل واستمتع بس دير بالك
تحرك وايد بالحركه بركه
:)
اكل طول اليوم وبالليل خله سلطات وفواكه اذا يعت
انا اسوى جذى
ومحافظه وايد على هالسالفه
او الغى وجبه على حساب وجبه
وتقزر
:)

سورى عالهذره

والله ضحكتنى ضحك مو طبيعى

واشكره اشكره شكلك تحسف يوم طلعت جيكرة

من هالعبارة

لما رحت لها ... لقيتها قصيره حيل و من أصل كوري ... قلت هذي ما فيها شده تشد علي أصلا


يعنى الوصف فيه الم وحسرة

بس تصدق امس اسولف مع زوجتى ان فعلا من صجى ودى استقيل اوسافر علشان ابلش بالزفت الدكتوراة علشان اخلص لاعت جبدى وحياة برة وايد احسن
يا اخى النادى تروح سنة كاملة 300 دولار لا هذا بعد احسن نادي يمكن
واهنى النادى زحمة وريحة مراهقين بالصيف من اكل المطاعم ويقولك 50 بالشهر مالت

بس خلك على الريجيم وسلم على جيسكا واخذ رقمها انا احب اللى يشد على احس يشتغل بذمة :))

الله يعينك
بس لا تنسى ان الكرش وقار
يعني لا تهوس على عمرك وايد
تحياتي

دلال

جربت التمارين و عندي أشرطه ... بس أحس إني مو قاعد أسوي بضمير :)
لازم أحد يحفزني

كاريزما
أنا مو ذابحني إلا المطاعم ... و عندي عاده سيئه جدا و هي إني أشتري عشا و أقعد أطالع فيلم و أنا آكل .. هذي قمة متعتي ... بس إن شاء الله راح أتخلص منها


مشاري

لاوالله مو جيكره ... بالعكس فيها رقه و دايما مبتسمه ... بس ما عندها رحمه ... و على طاري النادي أنا أدفع بالشهر تقريبا 8 دنانير ... لما رحت الكويت إشتركت بأوكسجين شهر و دفعت 30 دينار على ما أعتقد ... يعني مثل ما تفضلت في فرق كبير .. و انا النادي اللي مشترك فيه غالي بعد ... في أنديه ثانيه أرخص


بوصالح

:)قبل يقولون الكرشه كشخه ... يعني ولد فلوس
الحين السمنه يعني كولسترول و مرض
أنا مسلم أمري لله ثم لجيسيكا ... يا تضعفني و إلا أنا أمتنها

مسكين جورج
مسكين جورج

يسدحني ويسدح مرتي ويتولانا
بس ع الخفيف
:))

ما أدري ليش
تذكرت هالمشهد من مسرحية
دقت الساعة

:)))

ودمتَ بحب وود بدون تمارين قوية

الله يعينك .. أحس عذاب تحرم نفسك .. أهم شيء بالبداية تقوم مو شبعان من الوجبه وأحذف وجبه باليوم وخل وحده بس الدسمه والثانيه خفايف وإن شاء الله ماتشوف إلا الخير

بس المعده ترى تتوسع إذا عطيتها ويه يبلها فتره تندقر وعقب إن شاء الله يمشي حالها اللهم إذا قابل للمتن هذا عاد مادري عنه

والله يوفقك أخوي وتوصل للوزن الي تبيه

بالتوفيق لك في تخسيس الوزن ...و هالله هالله في الاراده ...الشي اللي ناقصني في مسالة تخفيف الوزن

تحياتي

هاهاهاااي

صج ضحكتني لووووول

اكو خوووش دي في دي
الكويت كلها هابين فيه
اسمه 4miles walking

يمدحونه
والله يعافي جيسيكا اللي تضعف الاوادم
ماتيي الكويت تذكره واقامه
مدفوعه؟؟؟؟
اسألها واللي يعافيك وقولي جم بالساعه

:))))

بالهنا والشفا الصمونة
والشد الزايد مو زين، يخليك تمل بسرعة
واذا تبي، أنا وربعي البنات نروح نطقلك جسيكا طق عند النادي، بس انت قول
:)
عليك بصب واي، سندويتشات خفيفة ولذيذة جداً

راعيها
خخخخخخخ.....ضحكت ضحك عسى خير يي عقبه ان شاء الله(على قولة الوالدة الله يخليها)...
ذكرتني بناس ياكلون جدام الفلم وهم يالسين على كرة التمارين...
عندي جم بالبناية والحمد لله منتظمة من ها الشهر علشان النفسية التعبانة من المذاكرة للامتحانات..ادعيلنا....